12月18日の美容師派遣の美JOB

今日は久しぶりに温かいですが、昨日から小雨の降り続く一日ですね。一日の長さ、一週間の長さ、一年の長さ
って年齢によって全く違いますね、子供のころと今では倍以上の速さで時間が過ぎ去って行くって感じです。
最近は特にそうで、一日一日大事に精一杯過ごさないとってつくづく考えさせられる今日この頃です。
16日に書いた美容師の職業病である腰痛の原因についてに続いて、腰痛の予防、改善、について書いていきたい
と思います。私が思うに美容室の現場では技術の教育はしっかりしていてもその技術を行う姿勢については、美容師
の教育係もあまり気に止めていないように思います。まずは背筋を伸ばして軽くあごを引いた姿勢を心がけましょう。
美容室のお客様のネープのワイディング、刈り上げなどを行う場合、腰だけまげて技術をしている美容師さんを見かけ
ますが、それは凄く腰に負担のかかる姿勢です、見栄えも良くなく、足を十分にまげて行うように心がけましょう。
日ごろからの習慣にしましょう、一度しゃがんでから足の力を使うように、特に重たいものを持ち上げる場合などは
そうしましょう。それからこれはあまり知られていない事ですが、足にあったピッタリの靴をはくのも体のバランスが
安定して腰の安定に良い影響が出てきます。普段美容室ではいている靴が自分の足に合っているか、一度
チェックしてみてください。腰が痛いと感じたら骨盤ベルトをつけるのも効果的です、服の下につけるので、腰
が痛い美容師さん、不安のある美容師さんはぜひ一度試してください。ビックリするほど腰が楽になる場合がありますよ。
そしてストレッチも効果的ですね、美容室での勤務の合間に腰に手を当てて大きく腰を回す、腰に手を当て大きく
反る。一日の終わりには膝を立てた状態で仰向けに寝転んで左右の膝をくっつけたまま左右に大きく揺らしてみてください。
気持ちのいいと感じる範囲でいいのでゆっくりと揺らしましょう。以上腰痛の改善、予防について書きましたが、
筋肉の疲労は美容師という仕事柄仕方のないことなのですが、体の腹筋、背筋が弱っている場合が多いいのですが
色々と試しても腰痛が改善しない場合は、病院に行って医師に相談した方がいいと思います。内臓疾患からも
腰痛を感じるケースもあるとのことなので、ぜひ病院で検査した方がいいと思います。今年もあと少し
健康な体で新年2020をむかえたいものですね。

 

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